Stress ist ein notwendiger Überlebensmechanismus, der tief in unserer Seele und unserem Körper verankert ist. Ohne Stress würde wahrscheinlich der moderne Mensch nicht existieren. Er wäre ausgestorben!

Er wäre wahrscheinlich, ohne den Stress zu haben, schon vor hunderttausenden von Jahren von Raubtieren vertilgt worden. Erst der Stress versetzt den Menschen, bzw. jedes höhere Tier, in die Lage die Entscheidung zu treffen zu kämpfen oder zu fliehen. Gibt es einen stressauslösenden Reiz, z.B. wilder Tiger in 5m Abstand, wird eine Kaskade von Reaktionen im Körper ausgelöst entweder zu kämpfen oder zu fliehen, damit das eigene Überleben gesichert werden kann. Das Herz schlägt schneller, die Atmungsfrequenz geht nach oben, die Pupillen weiten sich, die Muskeln werden besser versorgt. Alle Systeme gehen auf 100 Prozent Leistung.

Ist der Tiger erlegt, gibt es einen entgegengesetzten Reiz. Der Tiger wurde unter grosser Anstrengung erlegt, die Systeme waren sehr belastet und brauchen Ruhe und neue Energie. Es wird dem Körper signalisiert, dass ausgeruht, Nahrung aufgenommen und verdaut werden kann.

In der heutigen Zeit läuft uns zwar in freiem Gelände kein Tiger mehr über den Weg, aber die physiologischen Abläufe sind noch die gleichen wie vor hunderttausend Jahren. Die Auslöser für Stress sind andere, Arbeit, Verkehr, Lärm etc. etc.. Da es aber keine Tiger mehr gibt, haben wir zwar noch die gleichen körperlichen Reaktionen auf die Stressauslöser, jedoch wird weder gekämpft noch geflohen.

Vereinfacht gesagt, die Systeme kommen durcheinander.

Der Stress, der auf uns einströmt wird nicht mehr adäquat abgebaut und somit kommen wir nicht mehr in dem Maß zu dem so wichtigen Ausruhen und Entspannen, wie es für ein ausgewogenes Leben notwendig ist. Das ist ungesunder Stress.

Die Ansätze meines Coachings gegen ungesunden Stress sind in der kleinen Geschichte gut zu erkennen.

Die Stressoren, also die Auslöser, werden gemeinsam hypnotisch erarbeitet und erkannt. Durch diverse hypnotische Coachings und Übungen erlernt der Klient/die Klientin Mittel, den persönlichen Stresslevel zu senken und sich zu entspannen. Und zukünftig diese nicht adäquaten Situationen und Verarbeitungsmechanismen zu erkennen, zu verändern oder zu vermeiden, sodass er sich im inneren Gleichgewicht befindet.