Burn-Out

Unter Burnout (von engl.: to burn out - ausbrennen) versteht man die Folgen von einer Über-Beanspruchung, die eine psychische und physische Erschöpfung mit all ihren typischen Symptomen zur Folge hat.

Die einen Burn-Out hervorrufenden Ursachen sind, ebenso wie die die hervorgerufenen Symptome, sehr komplex und schwierig gegenseitig abzugrenzen. Daher gibt es auch sehr verschiedene Meinungen in der Wissenschaft und der Medizin zum Ursachen, Symptomen und Therapie eines Burn-Outs.

Burn-Out ist keine anerkannte Krankheit. Man ist jedoch weitgehend einig, dass Stress und dessen nicht adäquate Verarbeitung als hauptursächlich für das Burn-Out-Syndrom zu sehen sind.

Typische Symptome sind :

Emotionale Erschöpfung wegen übermässiger emotionaler und/oder physischer Anstrengung

Antriebsschwäche

Distanzierung

Gleichgültigkeit

Erleben von Misserfolg

Es gibt verschiedene Phasen des Burn-Outs, die Betroffene erleben bis hin zu ernsthaften psychischen und physischen Zusammenbrüchen, sowie Suizidgedanken.

Bildhaft dargestellt ist es das Erleben eines Feuers das lichterloh brennt. Wird kein neuer Brennstoff nachgelegt, wird das Feuer schwächer, dunkler, kälter bis es letztendlich erlischt.

Als Erkenntnis daraus ist es wichtig zum richtigen Zeitpunkt geeigneten Brennstoff nachzulegen, damit das Feuer immer die perfekte Balance zwischen Flammengrösse, Luft und Brennstoffmenge hat.

Genau an diesem Punkt setzt mein Hypnose Coaching an. Es wird gemeinsam mit dem Klienten, der Klientin, daran gearbeitet, die Selbstwahrnehmung und die Selbstachtsamkeit zu erhöhen. Die aktuelle eigene Situation und die wichtigsten Faktoren(soziales Umfeld, berufliches Umfeld, Stresslevel und dessen Verminderung, weitere Stressoren...) werden erkannt, analysiert und verändert, sodass man in der Lage ist einen Burn-Out zu vermeiden und wie oben bildlich gesprochen, sein Feuer optimal und dauerhaft am brennen halten kann.